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陶匠

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发表于 2021-4-16 04:08:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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伤风感冒——少吃羊肉多喝水

今年开春以来,流感病人比冬季还多,轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰,重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。病人自己都能感到呼出的气是热的,这是春天感冒的典型特点。

最简单的防治方法就是多喝白开水,保持饮食清淡而富营养,冬天人们喜欢吃的羊肉,春天应少吃,因羊肉性温热,会在春天加重干燥的程度。一旦出现症状,如果是因为受凉引起的,早期可喝姜糖水把寒气驱散;如果是因为饮食积滞,夜间被子太厚,用老百姓的话说就是“捂着了”,“上火”而致,感冒的同时还伴有鼻子干燥出血,可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用,用梨榨汁,或梨和冰糖煮水服用。

推荐食谱:君子蒸肉

北京白癜风高等专科医院食谱原料:

使君子5-10克,猪瘦肉100克,盐少

哪里治疗白癜风的效果好制作方法:

1、将使君子去壳,取出使君子肉备用。

2、将使君子肉和猪瘦肉一起剁碎和匀,加入少许盐,二者做成肉饼。

3、将使君子肉饼放入盘内,隔水用旺火蒸熟或煮粥时放在饭面上蒸熟即成。

健康提示:

1、两肉相配好吃,味香咸有口味。

2、本菜对感冒有良好的功效。每遇食欲不振,口渴烦躁等症状出现时,即可吃此菜,定见疗效。

咳嗽哮喘——饮食易清淡

春天是气管炎、哮喘、肺炎的好发季节,原来有这些病的患者更易复发。老年人和儿童容易发生肺炎。预防以上疾病,饮食易清淡,适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果的摄入量,上述针对感冒的食物疗法也适宜。

推荐食谱:白果肉粥

食谱原料:

白果5粒,大米15克,瘦肉15克,盐、油各少许。

制作方法:

1.白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟。

2.将适量水煮开后,加入所有材料煮成粥。

提示:大米、肉末腌制一会儿使其更加入味。

健康提示:

白果含多种独特成分,能够阻断哮喘激发进程中的一些重要化学反应,有补肺定喘、化痰的作用。白果肉粥对各种哮喘有辅助食疗之效。

溃疡穿孔——少吃甜酸忌生冷

春天人体新陈代谢活跃,胃液分泌增加,如果情绪波动,酗酒嗜烟等,都可以引发溃疡病或旧病复发,严重的可能出现胃穿孔。因此原来就有溃疡病的人在春季要注意吃易消化的食物,不吃辛辣刺激和油炸食物,少吃甜酸,忌食生冷和烟酒,保暖防寒,保持情绪稳定。百合莲子粥也是溃疡病人的首选。

推荐食谱:吴茱萸粥

食谱原料:

吴茱萸末5克,大米150克,葱10克,盐3克。

制作方法:

1、将大米淘白癜风的诊断洗干净,葱切花;

2、同放入铝锅内,加水适量;

3、将锅置武火上烧沸,下入吴茱萸末;

云南白癜风医院有哪些
4、再用文火炖煮40分钟,加入盐拌匀即成。

健康提示:

1、本食疗主治胃溃疡等疾病。

2、食法:当正餐食用,每日1次,每次100克。可单食用,热服。

3、功效:暖脾胃,止疼痛。

皮肤瘙痒——吃富含维生素A的食物

春天最常见的皮肤病是春季皮炎,光感性皮肤病、荨麻疹,还有干燥性皮肤瘙痒症。多吃些富含维生素A的食物,如胡萝卜等。还可以用银耳加冰糖炖汤,也可以用莲子、百合、银耳和大米煮粥,都是既能润燥,又能保养皮肤的食疗方。

推荐食谱:米仁荸荠汤

食谱原料:

生米仁5克,荸荠10枚。

制作方法:

1、荸荠去皮切片;

2、将生米仁、荸荠加水煮服即可食用。

健康提示:

1、每日1次,连服10天。

2、本食疗对湿疹、小儿奶癣等皮肤疾病有良好的功效。

便秘——吃润肠食物

春天干燥温热,人容易便秘。每天早上喝一杯凉开水或淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水;或每天吃六七个大枣,既能养血润燥,枣的粗纤维又有很好的通便作用。春天的菠菜也是很好的通便食物,用开水焯一下后再凉拌食用;另外煮白萝卜的水也有很好的润肠作用。其他食物如海带、了解一些日常痤疮护理常识去北京痤疮医院哪家好芹菜、韭菜、红薯等都含有粗纤维,能增加肠道蠕动,缓解便秘,也能减少直肠癌的发生。

推荐食谱:芝麻蜜粥

食谱原料:

芝麻酱、蜂蜜、小米。

制作方法:

1、小米加入适量的水煮粥。

2、小米粥开了后,添加芝麻酱、蜂蜜,搅拌均匀即可。

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